Comune di Zola Predosa

Con l'intensificarsi in questi giorni del fenomeno legato alle alte temperature, associate peraltro ad alti tassi di umidità, cogliamo l'occasione per ribadire alcuni importanti consigli su come affrontare queste vere e proprie ondate di calore

Sintomi
I disturbi da ondate di calore sono da collegarsi, di norma, ad una diminuzione della pressione sanguigna (senso di debolezza, mal di testa, vertigini, annebbiamento della vista) e alla perdita di liquidi e sali (crampi muscolari, pelle secca e assenza di sudorazione) a cui si possono associare nausea, aumento del battito cardiaco, difficoltà di respiro, dolori toracici.
In presenza dei disturbi occorre contattare il medico curante; é utile distendersi con le gambe sollevate rispetto al corpo e massaggiarle dalla caviglia verso la coscia. Si consiglia di appoggiare sulla fronte un asciugamano bagnato in acqua fredda o spruzzare sul corpo acqua tiepida, massaggiare vigorosamente, deumidificare l'ambiente e accelerare la velocità dell'aria vicino alla pelle.

Precauzioni
Per affrontare le ondate di calore occorre mettere in campo delle semplici precauzioni in grado di scongiurare, in molti casi, effetti negativi sulla salute.
In particolare è necessario:

• bere molto e spesso anche quando non si ha sete, evitando bibite gassate o contenenti zuccheri. Il corpo ha bisogno di grandi quantità di liquidi a temperatura ambiente;
• fare pasti leggeri e consumare più frutta e verdura, preferibilmente cruda;
• evitare alcol e caffè;
• uscire di casa nelle ore meno calde della giornata e limitare l'attività fisica all'aperto nelle ore più calde;
• indossare cappelli e indumenti leggeri e comodi fatti di fibrenaturali , di colore chiaro;
• fare bagni o docce con acqua tiepida per abbassare la temperatura corporea.

Se si fa assunzione continua di farmaci occorre consultare il medico curante per conoscere eventuali controindicazioni.
Non rimanere sprovvisti degli alimenti principali: eventualmente è opportuno richiedere la consegna a domicilio.

Il caldo in casa: accorgimenti utili
Anche in casa è opportuno assumere alcune precauzioni:

• usare tende per non fare entrare il sole;
• chiudere le finestre nelle ore più calde e lasciarle aperte durante la notte;
• limitare l'uso del forno che tende a riscaldare l'ambiente domestico;
• utilizzare gli altri elettrodomestici (lavatrice, ferro da stiro, lavapiatti, ecc..) nelle ore notturne;
• utilizzare climatizzatori fissando la temperatura ambiente con una differenza di non più di 6/7 gradi rispetto alla temperatura esterna;
• non usare ventilatori per fare circolare l'aria indirizzati direttamente sul corpo.

Presidi
L'Amministrazione comunale, Asc Insieme e l'Azienda USL di Bologna metteranno a disposizione i propri servizi di assistenza, per fornire consigli e aiuto nelle situazioni di difficoltà.
Per facilitare la relazione tra la popolazione anziana e le strutture sociali e sanitarie durante i periodi caratterizzati da temperature elevate è attivo anche il Servizio e-Care, servizio gratuito gestito dalla Società Cup 2000 SpA.

Telefonando al numero verde gratuito 800562110 attivo 24 ore al giorno si entra nel sistema E-Care e si potranno avere informazioni sui comportamenti da adottare in caso di ondate di calore nonchè, a seconda del proprio grado di fragilità , consigli utili su come intercettare e prevenire condizioni di rischio per la salute.